Violences conjugales : reconnaître les signes, où s’adresser, vos droits

Les violences conjugales ne sont pas seulement physiques. Elles peuvent être verbales, psychologiques, économiques ou sexuelles, et elles s’installent souvent progressivement. Si vous lisez ces lignes pour vous ou pour un proche : vous n’êtes pas seul, et des solutions existent.

En cas de danger immédiat, appelez le 17 ou le 112. Pour une écoute, des conseils et une orientation, le 3919 (Violences Femmes Info) est anonyme et gratuit. Si vous ne pouvez pas parler, le 114 permet d’alerter les secours par SMS.

Reconnaître les violences

Au-delà des coups, plusieurs formes existent et comptent :

• Psychologiques : humiliations, menaces, isolement, contrôle permanent, jalousie excessive.
• Verbales : insultes, cris, intimidation.
• Économiques : privation d’argent, contrôle des dépenses, interdiction de travailler.
• Sexuelles : tout acte imposé.

Un repère simple : si vous avez peur, si vous marchez sur des œufs, si on vous isole de vos proches — ce ne sont pas des détails.

À qui s’adresser

• 3919 — écoute anonyme et gratuite, orientation, 7j/7. Ne juge pas, ne décide pas à votre place.
• 17 / 112 — en cas de danger immédiat.
• 114 — pour alerter par SMS si vous ne pouvez pas téléphoner.
• Associations spécialisées et intervenants sociaux en commissariat/gendarmerie : accompagnement, hébergement, démarches.
• Un professionnel de santé : il peut constater et orienter.

Vos droits et les premières démarches

• Déposer plainte : un dépôt est possible, et vous pouvez être accompagné.
• Faire constater : un certificat médical documente les violences (physiques et psychologiques).
• Ordonnance de protection : le juge peut prendre des mesures d’urgence (éloignement de l’auteur, logement, etc.).
• Conserver des preuves : messages, photos, certificats, témoignages — en lieu sûr.
• Aide juridique : un avocat peut intervenir ; une aide juridictionnelle est possible.

Sancto peut vous aider à savoir vers qui vous tourner et à conserver des éléments en sécurité. Il ne remplace ni le 3919, ni les forces de l’ordre, ni un professionnel.

Comment Sancto peut aider

• Le guide des droits indique la marche à suivre et les bons interlocuteurs.
• Le coffre-fort de preuves conserve, de façon chiffrée, certificats, photos et messages.
• Le SOS et les contacts de confiance permettent d’alerter un proche discrètement.

Demander de l’aide n’est jamais exagéré. C’est le premier pas.

FAQ — Violences conjugales

Quel numéro appeler ? Le 3919 pour une écoute anonyme et gratuite. Le 17 ou 112 en cas de danger immédiat. Le 114 pour alerter par SMS.

Les violences psychologiques sont-elles reconnues ? Oui. Humiliations, menaces, contrôle et isolement constituent des violences et peuvent être pris en compte.

Puis-je porter plainte même sans blessure physique ? Oui. Un certificat médical peut aussi constater un état psychologique. L’accompagnement par une association ou un intervenant social est possible.

Comment conserver des preuves en sécurité ? Gardez messages, photos et certificats dans un endroit sûr et discret, idéalement chiffré, et confiez-en une copie à une personne de confiance.

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Aller plus loin avec Sancto

Sancto vous aide à vous orienter et à protéger vos preuves : guide des droits, coffre-fort chiffré, SOS pour prévenir un proche. Téléchargez Sancto. Et en cas de danger : 17, 112, ou le 3919 pour parler.

Informations générales à jour de juin 2026, sans valeur de conseil juridique individualisé.